はつらつ教室 12月

介護いらずの元気な身体を目指し、45分間の運動機能向上・筋力向上トレーニングを行った後、12/13は歯科衛生士による口腔衛生の授業、12/20は栄養士による栄養講座をそれぞれ45分間行います。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物	動きやすい服装、タオル、水分補給用飲み物（フタのできる容器）
費用	無料
対象	区内在住の65歳以上の方(要支援・要介護認定を受けていない方)
定員	各20人
講師	両日：飯田富子（足立区公認スポーツ指導員、介護予防運動指導者） 　　　今村俊子（足立区公認スポーツ指導員） 13日：冨塚宣子（東京歯科衛生士会） 20日：小浦　梓（栄養士）
申込方法	当講座を初めて受講する方は11/15（水）より窓口・電話にて受付（先着順） 経験者は11/26（日）より窓口・電話にて受付（先着順） ※主催館のみの受付です