筋力アップエクササイズ(8日制)

筋力アップエクササイズ(8日制)
日時
2019年6/4~7/30(7/16を除く) 毎(火)
20:00~21:15 全8回

時間をかけたストレッチで体をほぐした後、腹筋・腕立て伏せなどの筋力トレーニングや、音楽に合わせた有酸素運動を行います。運動で汗をかいて新陳代謝を促し、運動不足を解消しましょう。

費用 4,400円
対象 16歳以上の男性
定員 15人
講師 岩男叔子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 4/26(金)9:00~窓口・電話・インターネットにてお申込みください。
(ただしインターネットおよび舎人以外の地域学習センターでのお申込み受付は13:00からです)