はつらつ教室 12月

はつらつ教室 12月
日時
2022年 12/14・21 各(水) 10:00~11:30 各1回

介護いらずの元気な身体を目指し、運動機能向上・筋力向上トレーニングを行います。
12/14は筋力トレーニング中心の90分コース、12/21は有酸素運動中心の90分コースです。


※新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止になる場合があります。

※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。

※運動中を除き、マスクの着用をお願いいたします。

持ち物 動きやすい服装、タオル、水分補給用飲み物(フタのできる容器で)
費用 無料
対象 区内在住の65歳以上の方(要支援・要介護認定を受けていない方)
定員 各20人
講師 飯田富子(足立区公認スポーツ指導員、介護予防運動指導者) 今村俊子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 11/26(土)より窓口・電話にて受付(先着順)
※主催館のみの受付です
※初めて受講される方は11/15(火)より受付