2026年7月29日

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。ヨガでスッキリと目覚められる体作りをしてみませんか？



※9/26はセンター1階 舎人住区センター大広間にて開催いたします。都合により開催時間が遅れる場合がありますので、ご了承ください。
なお、お支払いは3階窓口にてお願いいたします。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。おやすみ前にヨガでリラックスしてみませんか？

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、姿勢が良くなる・肩こりや腰痛が改善されるなどの効果があります。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

実験や工作に取り組み、自然や科学に触れるサイエンス教室です。今回は身近にあるものを使って、宝石のようにきれいな石けんを作ります。石けんができる仕組みについても一緒に考えてみましょう。

たくさん遊んで壊れてしまったおもちゃはありませんか？トイ・ドクターに直してもらいましょう。
センター窓口でのおもちゃの事前預りや後日返却はしておりません。開催当日に会場でお手続きください。おもちゃの種類や状態により、修理ができないものもございます。予めご了承ください。

ゆったりした動きの太極拳で、心身共に健康を目指しましょう！リラックスした状態で体を動かすことで、自然と足腰が鍛えられます。初心者の方でも講師が丁寧に指導に当たります。興味のある方は、受付窓口にて当日お申込みください。一緒に太極拳を楽しみましょう。

当日受付なので、気軽にふらっと立ち寄りもOK！初心者の方には運営ボランティアがルール説明や簡単な指導をしてくれます。様々な相手との対局で、囲碁・将棋を通して交流を深めます。子どもから大人まで幅広く楽しめるひろばです。

• 当講座は交流を主な目的としており、教室や講習会ではありません。質問等にはボランティアの可能な範囲での対応となります。
• 将棋盤や囲碁盤の数には限りがあります。参加状況によりお待ちいただく場合もありますので、ご了承ください。

図書館内、読み語りコーナーで開催するミニ講座「ちょいトレ！」です。子育て中の方やお子様連れの方におすすめの、バランスボールを使った簡単なストレッチやヨガをします。図書館に立ち寄ったついでに、ちょっと運動していきませんか？動きやすい服装でご参加ください。
※9/30はセンター3階 教養室にて開催いたします。

【注意事項】
・事前申し込み不要・先着受付
・同日の連続受講はご遠慮ください。
※妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。

バランスボールを使って、体をほぐすストレッチや体幹トレーニングを行います。ゆったりとしたヨガのポージングや呼吸法を取り入れて、無理なく体を動かしましょう。バランスボールが初めての方も、インストラクターが丁寧に指導するので安心してご参加いただけます。自宅では大きくて使いづらいバランスボールを、センターで気軽に楽しめるエクササイズ講座です。

【注意事項】
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
※就学前のお子様もご入室できますが、安全のためバランスボールのご使用はできません。受講中は十分ご注意ください。

【受講時の注意】
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。

お疲れ気味な子育て中のママの心と体をリラックス＆リフレッシュ。肩こりや腰痛など、体の不調に合わせて様々なヨガのポーズや呼吸法を行い、赤ちゃんと一緒にできるポージングで親子のコミュニケーションも深めます。ゆったりとしたヨガで癒しのひと時を過ごしましょう。




【注意事項】
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。