2026年7月 1日

障子紙を使った折染でノートを飾ります。紙の循環利用を体験する講座です。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用	無料
対象	小学生と保護者
定員	10組
持ち物	筆記用具、水筒
講師	足立区環境情報プラザ職員
申込方法	7/26（日）よりインターネット・窓口・電話にて受付（先着順）

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

新しくスタートするお子様向けの運動講座です。子どものペースに合わせて、イメージ通りに体を動かせるようにする能力を高める「コーディネーション運動」の指導で、子どもの成長を講師がサポートします。運動を通して子どもの自主性やチャレンジする力を育てながら、楽しく体を動かしましょう！


【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・こぼれた時にベタつきの原因になるため、持参する飲み物はジュース類不可です。
・運動着には大きく名前を付けて下さい。(安全のためワッペンや縫い付け・テープ等の針を使わないもの)
・保護者の方は講座中のホール内への立ち入りは極力ご遠慮ください。別室から随時見学可能です。

費用	4,200円
対象	3～6歳（※就学前）の子ども
定員	20人
講師	一般社団法人コーチングバリュー協会　派遣コーチ
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） お支払期限：開催日の8日前（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください）

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認知症への理解を深め、認知症の方をできる範囲で支え、手助けする「認知症サポーター」について、座学と実践形式で学びます。講座終了後、サポーターの証であるオレンジリングをお渡しします。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物	筆記用具
費用	無料
対象	区内在住・在勤・在学で16歳以上の方
定員	15人
講師	足立区地域包括支援センター入谷　職員
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

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講師の奏でるピアノのメロディーと共に、声を合わせて楽しく歌いましょう。童謡や唱歌など思い出の歌を歌いながら、懐かしき昭和の時代に思いを馳せてみませんか？皆様のリクエストにもお応えいたします。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物	飲み物(ふたのできるもの)、（必要であれば）室内履き
費用	700円
対象	16歳以上の方
定員	30人
講師	今井美代子（音楽講師）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） お支払期限：開催日の8日前（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください）

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日本語学習だけに留まらない自己表現方法を身に付け、自分の考えを伝えられるよう導きます。英語のスキル「聞く・話す・書く」をバランスよく学習しながら、友達と仲良くできる優しい気持ちを育み、行儀や挨拶が身に付くよう指導します。

※Cコースは、これまでにAまたはBコースで英会話の基礎を学んだ方向けのステップアップ講座です。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・講座中のマスク着用は任意です。
・教室内へのゲーム機やお菓子等の持ち込みはしないでください。

費用	【A・B】8,140円　※ノートをご注文の場合は別途￥300 【C】13,860円　※初参加の方は別途追加テキスト代あり
対象	【A】小学1～3年生 【B】小学3～6年生 【C】小学5年生～中学生（A・Bコース経験者） ※英語学習がはじめての３年生にはAクラスがおすすめです。
定員	【A・B】各20人 【C】10人
講師	ヒロミ・ワトソン（子ども英会話教室講師）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） お支払期限：開催日の8日前（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください）

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夜の舎人センターで楽しく卓球をしませんか？最大4台の卓球台を交代で使います。準備や片付け、球拾いなどは参加者同士で協力して行います。ご家族と、お友達と、みんなで卓球を楽しみましょう！
（指導等は行っておりません。参加者が交流しながら卓球を楽しむひろばです）


【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・ラケット等の貸出備品を用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
・申込者本人以外は参加できません。（見学席があります）

※ボランティアはいません。あらかじめご了承ください。
※開催4日前（前週の木曜日）の時点で申し込みが2名に満たない場合、中止となります。その場合、申込者には舎人センターからご連絡いたします。

持ち物	動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物（フタのできる容器）、ラケット（お持ちの方のみ）
費用	一般：1回 150円／小中学生：1回 80円
対象	小学生以上の方(小中学生は保護者同伴)
定員	各回10人
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） お支払いは開催当日、窓口支払い（現金のみ）です。

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男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。ヨガでスッキリと目覚められる体作りをしてみませんか？



【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

持ち物	動きやすい服装、バスタオル（貸出ヨガマットに敷く用）、汗拭きタオル、 飲み物(ふたのできるもの)、靴下または室内用シューズ（任意） ヨガマット（お持ちの方はご持参ください）
費用	1回 550円
対象	16歳以上の方
定員	各20人
講師	紅林あゆ美（加圧・ヨガインストラクター）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） ※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。

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男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。おやすみ前にヨガでリラックスしてみませんか？

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

持ち物	動きやすい服装、バスタオル（貸出ヨガマットに敷く用）、汗拭きタオル、 飲み物(ふたのできるもの)、靴下または室内用シューズ（任意） ヨガマット（お持ちの方はご持参ください）
費用	550円
対象	16歳以上の方
定員	20人
講師	紅林あゆ美（加圧・ヨガインストラクター）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） ※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。

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男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、姿勢が良くなる・肩こりや腰痛が改善されるなどの効果があります。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

持ち物	動きやすい服装、バスタオル（貸出ヨガマットに敷く用）、汗拭きタオル、 飲み物(ふたのできるもの)、靴下または室内用シューズ（任意） ヨガマット（お持ちの方はご持参ください）
費用	550円
対象	16歳以上の方
定員	20人
講師	紅林あゆ美（加圧・ヨガインストラクター）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） ※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。

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たくさん遊んで壊れてしまったおもちゃはありませんか？トイ・ドクターに直してもらいましょう。
センター窓口でのおもちゃの事前預りや後日返却はしておりません。開催当日に会場でお手続きください。おもちゃの種類や状態により、修理ができないものもございます。予めご了承ください。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用	無料 部品取り寄せ等のため修理料金が発生する場合がございます。
対象	どなたでも
定員	10人
講師	あだちトイ・ドクターズ
申込方法	当日、3階会場にて受付

ゆったりした動きの太極拳で、心身共に健康を目指しましょう！リラックスした状態で体を動かすことで、自然と足腰が鍛えられます。初心者の方でも講師が丁寧に指導に当たります。興味のある方は、受付窓口にて当日お申込みください。一緒に太極拳を楽しみましょう。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物	動きやすい服装(ジャージなど)、タオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、 室内用シューズ
費用	430円
対象	16歳以上の方
定員	20人
講師	岡野忠広（日本武術太極拳連盟公認普及指導員）
申込方法	当日、3階窓口にて受付 （定員に達し次第、申込締切）

当日受付なので、気軽にふらっと立ち寄りもOK！初心者の方には運営ボランティアがルール説明や簡単な指導をしてくれます。様々な相手との対局で、囲碁・将棋を通して交流を深めます。子どもから大人まで幅広く楽しめるひろばです。

• 当講座は交流を主な目的としており、教室や講習会ではありません。質問等にはボランティアの可能な範囲での対応となります。
• 将棋盤や囲碁盤の数には限りがあります。参加状況によりお待ちいただく場合もありますので、ご了承ください。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用	■一般： 200円 ■高齢(70歳以上)・障がい者割引あり：140円証明書をお持ちください ■小中学生：無料
対象	小学生以上の方
定員	10人
講師	囲碁・将棋ひろば運営ボランティア（不在の場合があります）
申込方法	当日、3階窓口にて受付

図書館内、読み語りコーナーで開催するミニ講座「ちょいトレ！」です。子育て中の方やお子様連れの方におすすめの、バランスボールを使った簡単なストレッチやヨガをします。図書館に立ち寄ったついでに、ちょっと運動していきませんか？
動きやすい服装でご参加ください。
※8月はセンター3階 教養室にて開催いたします。


【注意事項】
・事前申し込み不要・先着受付
・同日の連続受講はご遠慮ください。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
※妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。

費用	無料
対象	16歳以上の女性（子ども同伴可）
定員	各回5人
講師	MASUMI（ヨガインストラクター）
申込方法	当日、会場にて受付 ※各回5分前から整理券を配布

バランスボールを使って、体をほぐすストレッチや体幹トレーニングを行います。ゆったりとしたヨガのポージングや呼吸法を取り入れて、無理なく体を動かしましょう。バランスボールが初めての方も、インストラクターが丁寧に指導するので安心してご参加いただけます。自宅では大きくて使いづらいバランスボールを、センターで気軽に楽しめるエクササイズ講座です。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
※就学前のお子様もご入室できますが、安全のためバランスボールのご使用はできません。

【受講時の注意】
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。

費用	850円 ※お子様同伴の場合1人につき、別途追加保険料10円が発生いたします。
対象	16歳以上の方（就学前の子ども同伴可）
定員	15人
講師	MASUMI（ヨガインストラクター）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） お支払期限：開催日の8日前（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください） ※お子様2人以上（きょうだい等）を同伴希望の場合は、窓口・電話へお問い合わせください。

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柔軟やストレッチでの柔らかな体作りと、ダンスの基礎となるリズム感やステップを学びます。レッスンでは短い振付を覚えてショートダンスにも挑戦しましょう。
※振り付けは女の子風ですが、男の子も参加できます。





【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用	5,950円
対象	小学生（性別不問）
定員	15人
講師	RUI（ダンスインストラクター）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） お支払期限：開催日の8日前（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください）

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体操用具を使い、お子さんの親しみやすい音楽に合わせて、親子で遊びながら楽しく運動しましょう！お子さんの体力やバランス感覚を養いつつ、パパの運動不足解消にも役立ちます。






【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・講座参加中の写真・動画撮影は、安全のためご遠慮ください。
・裸足でご参加いただく講座ですが、肌の接触が心配な方は室内シューズをご持参ください。

費用	600円（大人1子1の場合）
対象	2・3歳の子どもと父親
定員	12組
講師	伴　明子（日本3B体操協会講師）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順) お支払期限：開催日の8日前（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください） ※お子様2人以上（きょうだい等）でお申込みの場合は、別途追加料金が発生します。 窓口・電話でお問い合わせください。

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お疲れ気味な子育て中のママの心と体をリラックス＆リフレッシュ。肩こりや腰痛など、体の不調に合わせて様々なヨガのポーズや呼吸法を行い、赤ちゃんと一緒にできるポージングで親子のコミュニケーションも深めます。ゆったりとしたヨガで癒しのひと時を過ごしましょう。




【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

費用	750円（大人1子1の場合）
対象	7ヵ月～2歳の子どもと母親
定員	10組
講師	MASUMI（ヨガインストラクター）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） お支払期限：開催日の8日前（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください） ※お子様2人以上（きょうだい等）で参加希望の場合は、窓口・電話でお問い合わせください。

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インナーマッスルを鍛え、気になるウエストや下半身をヨガでシェイプアップ。しなやかな筋肉をつけてすっきりとしたスタイルを目指します。エクササイズを中心に、日頃の固まった体をほぐしましょう。お子様と一緒に参加もできるので、子育て中の方も安心してレッスンを受けられます。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

費用	800円 ※お子様同伴でお申込みの場合は、1人につき追加保険料10円が発生いたします。
対象	16歳以上の女性（7ヵ月～3歳の子ども同伴可）
定員	10人
講師	MASUMI（ヨガインストラクター）
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） お支払期限：開催日の8日前（遠方にお住まいの方やお近くに支払窓口が無い方は事前にご相談ください） ※お子様2人以上（きょうだい等）を同伴希望の場合は、窓口または電話にてお申込みください。

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〈夏休み無料体験講座〉
実験や工作に取り組み、自然や科学に触れるサイエンス教室です。今回は身近にあるものを使ってアイスキャンディーを作ります。美味しく楽しく学びましょう。




【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・講座中のマスク着用は任意です。

持ち物	汚れても良い服装、筆記用具、手拭き用ハンカチ 水分補給用の飲み物（フタのできるもの）
費用	無料
対象	小学生
定員	10人
講師	舎人地域学習センター職員
申込方法	7/26（日）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順）

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