2026年7月 1日

体操用具を使い、お子さんの親しみやすい音楽に合わせて、親子で遊びながら楽しく運動しましょう！お子さんの体力やバランス感覚を養いつつ、パパの運動不足解消にも役立ちます。






【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・講座参加中の写真・動画撮影は、安全のためご遠慮ください。
・裸足でご参加いただく講座ですが、肌の接触が心配な方は室内シューズをご持参ください。

インナーマッスルを鍛え、気になるウエストや下半身をヨガでシェイプアップ。しなやかな筋肉をつけてすっきりとしたスタイルを目指します。エクササイズを中心に、日頃の固まった体をほぐしましょう。お子様と一緒に参加もできるので、子育て中の方も安心してレッスンを受けられます。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

認知症への理解を深め、認知症の方をできる範囲で支え、手助けする「認知症サポーター」について、座学と実践形式で学びます。講座終了後、サポーターの証であるオレンジリングをお渡しします。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

柔軟やストレッチでの柔らかな体作りと、ダンスの基礎となるリズム感やステップを学びます。レッスンでは短い振付を覚えてショートダンスにも挑戦しましょう。
※振り付けは女の子風ですが、男の子も参加できます。





【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

バランスボールを使って、体をほぐすストレッチや体幹トレーニングを行います。ゆったりとしたヨガのポージングや呼吸法を取り入れて、無理なく体を動かしましょう。バランスボールが初めての方も、インストラクターが丁寧に指導するので安心してご参加いただけます。自宅では大きくて使いづらいバランスボールを、センターで気軽に楽しめるエクササイズ講座です。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。
※就学前のお子様もご入室できますが、安全のためバランスボールのご使用はできません。

【受講時の注意】
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。

新しくスタートするお子様向けの運動講座です。子どものペースに合わせて、イメージ通りに体を動かせるようにする能力を高める「コーディネーション運動」の指導で、子どもの成長を講師がサポートします。運動を通して子どもの自主性やチャレンジする力を育てながら、楽しく体を動かしましょう！


【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・こぼれた時にベタつきの原因になるため、持参する飲み物はジュース類不可です。
・運動着には大きく名前を付けて下さい。(安全のためワッペンや縫い付け・テープ等の針を使わないもの)
・保護者の方は講座中のホール内への立ち入りは極力ご遠慮ください。別室から随時見学可能です。

日本語学習だけに留まらない自己表現方法を身に付け、自分の考えを伝えられるよう導きます。英語のスキル「聞く・話す・書く」をバランスよく学習しながら、友達と仲良くできる優しい気持ちを育み、行儀や挨拶が身に付くよう指導します。

※Cコースは、これまでにAまたはBコースで英会話の基礎を学んだ方向けのステップアップ講座です。

【注意事項】
・発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・講座中のマスク着用は任意です。
・教室内へのゲーム機やお菓子等の持ち込みはしないでください。