2024年7月 1日

みんなで楽しくフラダンスサークル体験A・B・C

センター登録団体「フラヘブン」のサークル体験講座です。フラの基本ステップから丁寧に指導するので年齢に関係なく誰でも踊れるようになれます。小さなお子さんや初めての方でも大丈夫。フラの衣装を身に付けハワイアン気分を味わいながら、みんなで踊ってみましょう!
※当体験講座に参加できるのはいずれか1回のみです。


【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用 1回 210円
対象 A:60歳以上の方
B:2歳~就学前の子ども
C:小学生
定員 各10人
講師 間宮由美(舎人地域学習センター登録団体「フラヘブン」指導者)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

卓球ひろば 9月

夜の舎人センターで楽しく卓球をしませんか?初めてで不安な方もボランティアが優しく丁寧に教えてくれるので、ご安心ください。最大4台の卓球台を交代で使います。
親子で、友達で、みんなで卓球を楽しみましょう!


【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・ラケット等の貸出備品を用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。

※都合によりボランティア不在の場合があります。あらかじめご了承ください。

費用 一般:1回 150円/小中学生:1回 80円
対象 小学生以上の方(小中学生は保護者同伴)
定員 各10人
講師 卓球ひろば運営ボランティア(不在の場合があります)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※小中学生はインターネット申込不可
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

いきいき体操(8日制)

脳トレの要素を取り入れた運動や、ヨガマットを使ったストレッチ、音楽に合わせてのエアロビクスなど、講師と共に楽しく運動します。運動する習慣を身に付け、健康的な毎日を目指しましょう。
※8/20(火)1回だけのお試し参加もできます。




【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。

費用 4,000円(1回お試し参加500円※8/20のみ)
対象 おおむね60歳以上の方
定員 25人
講師 岩男叔子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

メンテナンスヨガ 8月

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、姿勢が良くなる・肩こりや腰痛が改善されるなどの効果があります。

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

  • 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
  • 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
  • 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
  • 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
  • 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
  • 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。
持ち物 ヨガマット(お持ちの方)、動きやすい服装、バスタオル(ヨガマットに敷く用)、
汗拭きタオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、靴下または室内用シューズ(任意)
費用 1回 550円
対象 16歳以上の方
定員 各20人
講師 紅林あゆ美(加圧・ヨガインストラクター)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

おもちゃの病院 8月

たくさん遊んで壊れてしまったおもちゃはありませんか?トイ・ドクターに直してもらいましょう。
センター窓口でのおもちゃの事前預りや後日返却はしておりません。開催当日に会場でお手続きください。おもちゃの種類や状態により、修理ができないものもございます。予めご了承ください。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用 無料 部品取り寄せ等のため修理料金が発生する場合がございます。
対象 どなたでも
定員 10人
講師 あだちトイ・ドクターズ
申込方法 当日、3階会場にて受付

産後ママのためのボディーメイクヨガ 9月

産後に緩んでしまったウエストや下半身・インナーマッスルなどをヨガでシェイプアップ。しなやかな筋肉をつけてすっきりとしたスタイルを目指します。エクササイズを中心に、日頃の固まった体をほぐしましょう。お子様と一緒に参加できるので、安心してレッスンを受けられます。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事(子どものおやつ等)はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

費用 800円
※お子様同伴でお申込みの場合は、1人につき追加保険料10円が発生いたします。
対象 16歳以上の女性(7ヵ月~3歳の子ども同伴可)
定員 10人
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子様2人以上を同伴希望の場合は、窓口または電話にてお申込みください。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

デビューレッスン ガールズヒップホップダンス(6日制)

ダンスを初めて習う小学生向けに、柔軟やストレッチでの柔らかな体作りと、ダンスの基礎となるリズム感やステップを学びます。
※振り付けは女の子風ですが、男の子も参加できます。

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。

費用 5,100円
対象 小学生(性別不問)
定員 15人
講師 RUI(ダンスインストラクター)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

ちょいトレ! 8月

図書館内、読み語りコーナーで開催するミニ講座「ちょいトレ!」です。子育て中の方やお子様連れの方におすすめの、バランスボールを使った簡単なストレッチやヨガをします。動きやすい服装でご参加ください。



【注意事項】
※事前申し込み不要・先着受付
※同日の連続受講はご遠慮ください。
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。
※妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。

費用 無料
対象 16歳以上の女性(子ども同伴可)
定員 各回5人
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 当日、会場にて受付
※各回5分前から整理券を配布

子ども体操A・B(5日制)

講師の指導のもと、体操道具を使った運動で子どもの身体の発育を促します。保護者から離れて自主的に運動に参加する自立心を育みつつ、同年代のお友達と楽しく運動しながら「できる!」を増やしていきましょう!


【注意事項】
・申込状況により、AB合同クラスで開催する可能性があります。
・自宅で検温し、体調を確認したうえでご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・床やマットにこぼれた時にベタつきの原因になるため、持参する飲み物はジュース類不可です。
・運動着には大きく名前を付けて下さい。(たて10cm~よこ15cm程度で、安全のためワッペンや縫い付け等の針を使わないもの)
・当講座は体操を通して子どもの自立を目指しております。保護者の方は講座中のホール内への立ち入りは極力ご遠慮ください。
・保護者の見学は別室から随時可能です。混み合う場合は譲り合ってご利用ください。

費用 各2,500円
対象 A:3~5歳の子ども(年少~年中クラス)
B:4歳~就学前の子ども(年中~年長クラス)
定員 各15人
講師 高橋恭子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※現在、追加募集中のため〈電話・窓口〉のみでの受付となります。
申込みはこちら「足立区講座予約システ外ム(部サイトへリンク)」

子ども英会話2期 A・B・C(11日制)

日本語学習だけに留まらない自己表現方法を身に付け、自分の考えを伝えられるよう導きます。英語のスキル「聞く・話す・書く」をバランスよく学習しながら友達と仲良くできる優しい気持ちを育み、行儀や挨拶が身に付くよう指導します。

※当講座は年間での受講をおすすめしています。ご希望の方は申込時にお申し付けください。
※Cコースは、A・Bコースのいずれかで英会話の基礎を学んだお子さん向けのステップアップ講座です。

【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※講座中のマスク着用は任意です。

費用 【A・B】7,920円 ※ノートをご注文の場合は別途¥180
【C】13,640円 ※初参加の方は別途追加テキスト代あり
※割引あり。障がい者手帳をお持ちの方は窓口または電話にてお申込みください。
対象 A:小学1・2年生
B:小学3~6年生
C:小学5年生~中学生(A・Bコース経験者)
定員 A・B:各20人
C:10人
講師 ヒロミ・ワトソン(子ども英会話教室講師)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

夜デトックスヨガ 8月

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。おやすみ前にヨガでリラックスしてみませんか?

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

  • 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
  • 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
  • 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
  • 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
  • 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
  • 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。
持ち物 ヨガマット(お持ちの方)、動きやすい服装、バスタオル(ヨガマットに敷く用)、
汗拭きタオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、靴下または室内用シューズ(任意)
費用 550円
対象 16歳以上の方
定員 20人
講師 紅林あゆ美(加圧・ヨガインストラクター)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

朝スッキリヨガ 8月

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。ヨガでスッキリと目覚められる体作りをしてみませんか?



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

  • 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
  • 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
  • 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
  • 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
  • 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
  • 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。
持ち物 ヨガマット(お持ちの方)、動きやすい服装、バスタオル(ヨガマットに敷く用)、
汗拭きタオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、靴下または室内用シューズ(任意)
費用 1回 550円
対象 16歳以上の方
定員 各20人
講師 紅林あゆ美(加圧・ヨガインストラクター)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

認知症サポーター養成講座(2日制)

認知症への理解を深め、認知症の方をできる範囲で支え、手助けする「認知症サポーター」について、座学と実践形式で学びます。講座終了後、サポーターの証であるオレンジリングをお渡しします。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物 筆記用具
費用 無料
対象 16歳以上の方
定員 15人
講師 足立区地域包括支援センター入谷 職員
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

囲碁・将棋ひろば 8月

当日受付なので、気軽にふらっと立ち寄りもOK!初心者の方には運営ボランティアがルール説明や簡単な指導をしてくれます。様々な相手との対局で、囲碁・将棋を通して交流を深めます。子どもから大人まで幅広く楽しめるひろばです。


  • 当講座は交流を主な目的としており、教室や講習会ではありません。質問等にはボランティアの可能な範囲での対応となります。
  • 将棋盤や囲碁盤の数には限りがあります。参加状況によってはお待ちいただく場合もありますので、あらかじめご了承ください。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用 ■一般:200円
■高齢(70歳以上)・障がい者割引あり:140円証明書をお持ちください ■小中学生:無料
対象 小学生以上の方
定員 10人
講師 囲碁・将棋ひろばボランティア(不在の場合があります)
申込方法 当日、3階窓口にて受付

太極拳ひろば 8月

ゆったりした動きの太極拳で、心身共に健康を目指しましょう!リラックスした状態で体を動かすことで、自然と足腰が鍛えられます。初心者の方でも講師が丁寧に指導に当たります。興味のある方は、受付窓口にて当日お申込みください。一緒に太極拳を楽しみましょう。


【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物 動きやすい服装(ジャージなど)、タオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、
室内用シューズ
費用 1回 430円
対象 16歳以上の方
定員 各20人
講師 岡野忠広(日本武術太極拳連盟公認普及指導員)
申込方法 当日、3階受付窓口にて受付

バランスボールでヨガ・ストレッチ 9月

バランスボールを使って、体をほぐすストレッチや体幹トレーニングを行います。ゆったりとしたヨガのポージングや呼吸法を取り入れて、無理なく体を動かしましょう。バランスボールが初めての方も、インストラクターが丁寧に指導するので安心してご参加いただけます。自宅では大きくて使いづらいバランスボールを、センターで気軽に楽しめるエクササイズ講座です。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。
※就学前のお子様もご入室できますが、安全のためバランスボールのご使用はできません。

【受講時の注意】
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事(子どものおやつ等)はご遠慮ください。

費用 850円
※お子様同伴の場合1人につき、別途追加保険料10円が発生いたします。
対象 16歳以上の方(就学前の子ども同伴可)
定員 15人
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子様2人以上を同伴希望の場合は、窓口・電話でお申込みください。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

人権啓発DVD上映会 7月

現代社会における様々な人権問題について、知る・学ぶ・考えるためのDVD上映会です。
今回の上映作品は「キミとセカイをつなぐもの」(約30分)です。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・所要時間は作品によって異なります。
・当日に限り、上記の上映時間以外にも上映可能な場合があります。職員にお問い合わせください。

費用 無料
対象 どなたでも
定員 各上映回 10人
申込方法 当日、3階会場へ直接お越しください

親子で楽しむヨガ 9月

育児に疲れ気味なママの心と体をリラックス&リフレッシュ。肩こりや腰痛など、体の不調に合わせて様々なヨガのポーズや呼吸法を行い、赤ちゃんと一緒にできるポージングで親子のコミュニケーションも深めます。ゆったりとしたヨガで癒しのひと時を過ごしましょう。




【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事(子どものおやつ等)はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

費用 750円
対象 7ヵ月~2歳の子どもと母親
定員 10組
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子様2人以上(きょうだい等)で参加希望の場合は、窓口・電話でお問い合わせください。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

パパと一緒に親子体操 9月

体操用具を使い、お子さんの親しみやすい音楽に合わせて、親子で遊びながら楽しく運動しましょう!お子さんの体力やバランス感覚を養いつつ、パパの運動不足解消にも役立ちます。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・講座参加中の写真・動画撮影は、安全のためご遠慮ください。
・裸足でご参加いただく講座ですが、肌の接触が心配な方は室内シューズをご持参ください。

費用 600円
対象 2・3歳の子どもと父親
定員 12組
講師 日本3B体操協会講師
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※基本ペアは「大人1子1」です。お子様2人以上(きょうだい等)でお申込みの場合は、別途追加料金が発生します。窓口・電話でお問い合わせください。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」