2024年6月26日

〈7月開催〉親子向けおすすめ講座ラインナップ!

梅雨が明ければいよいよ夏本番🌻
センターでは夏休み前でも楽しめる体験がたくさん!
ぜひ、家族やお友達と一緒に足を運んでみてください😊

その他、舎人地域学習センターでは様々な講座を開催します。
お気軽にお問合せ・お申込みください。
<🎋講座一覧はこちら🌟>
※すでに定員に達している場合がございます。あらかじめご了承ください。


↓↓画像をクリックすると、拡大してご覧いただけます↓↓
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7月のカレンダーをアップしました!

7月のカレンダーをアップしました。
カレンダーはトップページ下段からもご覧いただけます。
※予定は変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

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2024年6月25日

とねりボードゲーム会 7月

「ボブジテン」や「ナンジャモンジャ」「ブロックス」など、人気のボードゲームをみんなで囲んで遊びます。子どもから大人まで、幅広く簡単に遊べるものがたくさんあるので、初心者でも大丈夫です!入退室も自由なので、ふらっと気軽に参加できます。ゲームの持ち込みや大人の参加も大歓迎です。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用 無料
対象 小学生以上の方
定員 10人(入替制)
講師 舎人地域学習センター職員
申込方法 当日、会場にて受付(先着順)

2024年6月24日

各学習センターの電話が混雑する日時があります

日頃よりご利用いただきありがとうございます。

施設予約や講座申込み等の電話による受付開始日は、申し込みや問い合わせが多くなることから、電話が混雑しつながりにくい時間帯があります。

ご利用のお客様にはご不便をおかけいたしますが、時間をおいておかけ直しをいただくなど、ご理解とご協力をお願いいたします。

〈電話が混雑する日時〉
1 毎月1日(1月は4日) 午前9時~10時
  学習室、体育館等の電話による一般予約受付開始日
2 毎月25日  午前9時~10時
  テニスコート、野球場、運動場等の電話による一般予約受付開始日
3 毎月26日  午前9時~11時
  講座等の予約受付開始日

足立区HPのお知らせはこちらからご確認いただけます。

2024年6月11日

わくわくサイエンス教室「アイスキャンディーをつくろう」

〈夏休み無料体験講座〉
身近にあるものを使って、実験や工作に取り組みながら自然科学への興味・関心を高めます。今回は冷蔵庫なしで作れるアイスキャンディーを作ります。



【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。

持ち物 筆記用具、汚れてもよい服装、手拭きタオル、飲み物(ふたのできるもの)
費用 無料
対象 小学生
定員 10人
講師 舎人地域学習センター・図書館職員
申込方法 7/26(金)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

2024年6月 1日

朝スッキリヨガ 7月

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。ヨガでスッキリと目覚められる体作りをしてみませんか?



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

  • 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
  • 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
  • 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
  • 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
  • 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
  • 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。
持ち物 ヨガマット(お持ちの方)、動きやすい服装、バスタオル(ヨガマットに敷く用)、
汗拭きタオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、靴下または室内用シューズ(任意)
費用 1回 550円
対象 16歳以上の方
定員 各20人
講師 紅林あゆ美(加圧・ヨガインストラクター)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

怪談師 城谷歩の盛夏の怪談噺〈第1部〉

動画サイトのチャンネル登録者数11万5000人を超える、足立区在住の怪談師・城谷 歩(しろたに・わたる)氏による怪談噺の講演会です。第1部は小学生から高校生の若い世代向けに、ちょっと怖い現代譚を3作お送りします。講演会終了後には出演者との写真撮影会を予定しております。

【注意事項】
・ご自宅で事前に検温し、体調をご確認の上ご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・就学前のお子様はご入場いただけません。
・スリッパをご持参ください。

費用 小学生 500円、 中・高校生 1,000円
※小・中学生の同伴保護者 1,000円
対象 小学生~高校生
※小・中学生は保護者の方も一緒にご入場いただけます。なお、保護者の方も料金が発生いたします。
定員 45人
講師 城谷 歩(怪談師)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

わくわくサイエンス教室「プラネタリウムをつくろう」

〈夏休み無料体験講座〉
身近にあるものを使って、実験や工作に取り組みながら自然科学への興味・関心を高めます。今回はプラネタリウムを手作りして、夏の夜空について学びましょう。



【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。

持ち物 筆記用具、汚れてもよい服装、手拭きタオル、飲み物(ふたのできるもの)
費用 無料
対象 小学生
定員 10人
講師 舎人地域学習センター・図書館職員
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

とねりガーデニング・クラス「つりしのぶ作りと、江戸の園芸文化のおはなし」

<夏休み無料体験講座>
「おしゃれで楽しいグリーンのある生活」をテーマに、おうちでも手軽に楽しめる植物装飾を学びます。今回は夏の風情を感じる「つりしのぶ」を作ります。作った作品はお持ち帰りいただけます。




【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。

費用 2,300円 ※小学生~高校生は無料
対象 小学生以上の方(中学生以下は保護者同伴)
定員 12人 ※教材準備のため、同伴者を除き1人ずつお申込みをお願いいたします。
講師 涌井規子(さくら園芸)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

Tシャツから作る縫わないエコバッグ

身近な衣類のTシャツをリメイクして、エコバッグを作ります。アップサイクルの面白さを実際に体験しながら、環境について学びましょう。






【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物 古くなったTシャツ、筆記用具、水分補給用の飲み物(ふたのできるもの)
費用 無料
対象 5歳以上の子どもと保護者
定員 10組
講師 佐々木 朝香(足立区環境情報プラザ 職員)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

とねりボードゲーム会 8月

「ボブジテン」や「ナンジャモンジャ」「ブロックス」など、人気のボードゲームをみんなで囲んで遊びます。子どもから大人まで、幅広く簡単に遊べるものがたくさんあるので、初心者でも大丈夫です!入退室も自由なので、ふらっと気軽に参加できます。ゲームの持ち込みや大人の参加も大歓迎です。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用 無料
対象 小学生以上の方
定員 10人(入替制)
講師 舎人地域学習センター職員
申込方法 当日、会場にて受付(先着順)

産後ママのためのボディーメイクヨガ 8月

産後に緩んでしまったウエストや下半身・インナーマッスルなどをヨガでシェイプアップ。しなやかな筋肉をつけてすっきりとしたスタイルを目指します。エクササイズを中心に、日頃の固まった体をほぐしましょう。お子様と一緒に参加できるので、安心してレッスンを受けられます。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事(子どものおやつ等)はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

費用 800円
※お子様同伴でお申込みの場合は、1人につき追加保険料10円が発生いたします。
対象 16歳以上の女性(7ヵ月~3歳の子ども同伴可)
定員 10人
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子様2人以上を同伴希望の場合は、窓口または電話にてお申込みください。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

卓球ひろば 8月

夜の舎人センターで楽しく卓球をしませんか?初めてで不安な方もボランティアが優しく丁寧に教えてくれるので、ご安心ください。最大4台の卓球台を交代で使います。
親子で、友達で、みんなで卓球を楽しみましょう!


【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・ラケット等の貸出備品を用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。

※都合によりボランティア不在の場合があります。あらかじめご了承ください。

費用 一般:1回 150円/小中学生:1回 80円
対象 小学生以上の方(小中学生は保護者同伴)
定員 各10人
講師 卓球ひろば運営ボランティア(不在の場合があります)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※小中学生はインターネット申込不可
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

自分だけの本をつくろう

〈夏休み無料体験講座〉
東京美術紙工協業組合を講師に招き、製本について動画等を交えてお話を聞きます。本の面付けや絵本作りのワークショップで、実際の本作りを体験してみましょう。




【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・同伴の方もワークショップ体験に参加する場合は有料となります。

持ち物 筆記用具、水分補給用の飲み物(ふたのできるもの)
費用 1,000円(18歳以下の方は無料)
対象 小学生以上の方
※お子様1人につき、保護者1人まで同伴可
定員 20人
講師 鈴木 隆(東京美術紙工協業組合)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

メンテナンスヨガ 7月

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、姿勢が良くなる・肩こりや腰痛が改善されるなどの効果があります。

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

  • 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
  • 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
  • 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
  • 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
  • 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
  • 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。
持ち物 ヨガマット(お持ちの方)、動きやすい服装、バスタオル(ヨガマットに敷く用)、
汗拭きタオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、靴下または室内用シューズ(任意)
費用 1回 550円
対象 16歳以上の方
定員 各20人
講師 紅林あゆ美(加圧・ヨガインストラクター)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

夜デトックスヨガ 7月

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。おやすみ前にヨガでリラックスしてみませんか?

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

  • 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
  • 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
  • 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
  • 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
  • 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
  • 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。
持ち物 ヨガマット(お持ちの方)、動きやすい服装、バスタオル(ヨガマットに敷く用)、
汗拭きタオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、靴下または室内用シューズ(任意)
費用 550円
対象 16歳以上の方
定員 20人
講師 紅林あゆ美(加圧・ヨガインストラクター)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お支払いは当日、受付窓口にてお願いいたします。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

ちょいトレ! 7月

図書館内、読み語りコーナーで開催するミニ講座「ちょいトレ!」です。子育て中の方やお子様連れの方におすすめの、バランスボールを使った簡単なストレッチやヨガをします。動きやすい服装でご参加ください。



【注意事項】
※事前申し込み不要・先着受付
※同日の連続受講はご遠慮ください。
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。
※妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。

費用 無料
対象 16歳以上の女性(子ども同伴可)
定員 各回5人
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 当日、会場にて受付
※各回5分前から整理券を配布

太極拳ひろば 7月

ゆったりした動きの太極拳で、心身共に健康を目指しましょう!リラックスした状態で体を動かすことで、自然と足腰が鍛えられます。初心者の方でも講師が丁寧に指導に当たります。興味のある方は、受付窓口にて当日お申込みください。一緒に太極拳を楽しみましょう。


【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物 動きやすい服装(ジャージなど)、タオル、飲み物(ペットボトルまたは水筒)、
室内用シューズ
費用 1回 430円
対象 16歳以上の方
定員 各20人
講師 岡野忠広(日本武術太極拳連盟公認普及指導員)
申込方法 当日、3階受付窓口にて受付

囲碁・将棋ひろば 7月

当日受付なので、気軽にふらっと立ち寄りもOK!初心者の方には運営ボランティアがルール説明や簡単な指導をしてくれます。様々な相手との対局で、囲碁・将棋を通して交流を深めます。子どもから大人まで幅広く楽しめるひろばです。


  • 当講座は交流を主な目的としており、教室や講習会ではありません。質問等にはボランティアの可能な範囲での対応となります。
  • 将棋盤や囲碁盤の数には限りがあります。参加状況によってはお待ちいただく場合もありますので、あらかじめご了承ください。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用 ■一般:1回 200円
■高齢(70歳以上)・障がい者割引あり:1回 140円証明書をお持ちください ■小中学生:無料
対象 小学生以上の方
定員 各10人
講師 囲碁・将棋ひろばボランティア(不在の場合があります)
申込方法 当日、3階窓口にて受付

手作りアクセサリー屋さんになろう(4日制)

〈夏休み無料体験講座〉
かわいいアクセサリーを作り、販売するまでの本格的なお仕事体験です。作った作品は9/29(日)開催予定の「第6回とねりマルシェ」にて、子ども達が店員さんとなり、実際に出店して販売します。講座内では商品作りから値段決め、お客さんに買ってもらうまでの練習をします。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・講座内でマルシェ当日の出店時間をお選びいただきます。
(A)10:00~10:50 (B)11:00~11:50

費用 無料
対象 小学生と保護者(基本ペアは大人1子1)
定員 8組
講師 舎人地域学習センター職員
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子様2人以上(きょうだい等)で参加希望の場合は、主催館窓口または電話にてお問合せください。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

怪談師 城谷歩の盛夏の怪談噺〈第2部〉

動画サイトのチャンネル登録者数11万5000人を超える、足立区在住の怪談師・城谷 歩(しろたに・わたる)氏による怪談噺の講演会です。第2部は大人も楽しめる本格的な現代譚を3作お送りします。講演会終了後には出演者との写真撮影会を予定しております。

【注意事項】
・ご自宅で事前に検温し、体調をご確認の上ご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・就学前のお子様はご入場いただけません。
・スリッパをご持参ください。

費用 1,500円(一律)
対象 小学生以上の方
※夜間開催のため小・中学生は保護者同伴。
 なお、保護者の方も料金が発生いたします。
定員 45人
講師 城谷 歩(怪談師)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

バランスボールでヨガ・ストレッチ 8月

バランスボールを使って、体をほぐすストレッチや体幹トレーニングを行います。ゆったりとしたヨガのポージングや呼吸法を取り入れて、無理なく体を動かしましょう。バランスボールが初めての方も、インストラクターが丁寧に指導するので安心してご参加いただけます。自宅では大きくて使いづらいバランスボールを、センターで気軽に楽しめるエクササイズ講座です。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。
※就学前のお子様もご入室できますが、安全のためバランスボールのご使用はできません。

【受講時の注意】
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事(子どものおやつ等)はご遠慮ください。

費用 850円
※お子様同伴の場合1人につき、別途追加保険料10円が発生いたします。
対象 16歳以上の方(就学前の子ども同伴可)
定員 15人
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子様2人以上を同伴希望の場合は、窓口・電話でお申込みください。
申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

おもちゃの病院 7月

たくさん遊んで壊れてしまったおもちゃはありませんか?トイ・ドクターに直してもらいましょう。
センター窓口でのおもちゃの事前預りや後日返却はしておりません。開催当日に会場でお手続きください。おもちゃの種類や状態により、修理ができないものもございます。予めご了承ください。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

費用 無料 部品取り寄せ等のため修理料金が発生する場合がございます。
対象 どなたでも
定員 10人
講師 あだちトイ・ドクターズ
申込方法 当日、3階会場にて受付

ビシャバシャアート

図書館職員によるアートを題材にした絵本の読み聞かせの後、赤・青・黄色の絵の具を使って自由に絵を描きます。筆や手足で表現したり、自宅ではできないダイナミックな絵の具遊びを楽しみましょう。




【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

持ち物 汚れてもよい服装、手拭きタオル、水分補給用の飲み物(ふたのできるもの)
費用 300円
対象 4歳~小学生(就学前の子どもは保護者同伴)
定員 10人
講師 鈴木公子(やわらかアートアカデミー代表)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
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夏の推し会 in とねり

〈読書会番外編〉
好きなもの・人・作品など、自分の特別な「推し」を紹介して、その魅力を参加者同士で語り合いましょう。「推し」について気軽におしゃべりしながら、新しい出会いを楽しんでみませんか?





【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。

費用 無料
対象 小学生以上の方
定員 10人
持ち物 筆記用具、紹介・おすすめしたいもの(グッズなど)
講師 足立区立舎人図書館職員・<ゆっきー舎>小柳康之
申込方法 6/26(水)よりインターネット・窓口・電話にて受付(先着順)

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デビューレッスン ガールズヒップホップダンス(2日制)②

〈夏休み無料体験講座〉
ダンスを初めて習う小学生向けに、柔軟やストレッチでの柔らかな体作りと、ダンスの基礎となるリズム感やステップを学びます。

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。

持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル
水分補給用の飲み物(ふたのできるもの) 
費用 無料
対象 小学生(性別不問)
定員 15人
講師 RUI(ダンスインストラクター)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
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はつらつ教室 7月

介護いらずの元気な身体を目指し、運動機能向上・筋力向上トレーニングを行います。7/10は筋力トレーニング中心の90分コース、7/24は有酸素運動中心の90分コースです。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスクの着用は任意です。

持ち物 動きやすい服装、タオル、水分補給用飲み物(フタのできる容器で)
※7/24のみ、室内シューズをご用意ください
費用 無料
対象 区内在住の65歳以上の方(要支援・要介護認定を受けていない方)
定員 各20人
講師 飯田富子(足立区公認スポーツ指導員、介護予防運動指導者)
今村俊子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 6/26(水)より窓口・電話にて受付(先着順)
※主催館のみの受付です
※初めて受講される方は6/15(土)より受付

親子で楽しむヨガ 8月

育児に疲れ気味なママの心と体をリラックス&リフレッシュ。肩こりや腰痛など、体の不調に合わせて様々なヨガのポーズや呼吸法を行い、赤ちゃんと一緒にできるポージングで親子のコミュニケーションも深めます。ゆったりとしたヨガで癒しのひと時を過ごしましょう。




【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事(子どものおやつ等)はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

費用 750円
対象 7ヵ月~2歳の子どもと母親
定員 10組
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 6/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子様2人以上(きょうだい等)で参加希望の場合は、窓口・電話でお問い合わせください。
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