2024年4月

3/17（日）に開催した「第5回 とねりマルシェ」は、約1,500人の方にご来場いただき、大盛況のうちに終了いたしました。

今回も多彩なジャンルのハンドメイド作家さんなどが出店！
開催するにあたり、出店者の皆さまには実行委員会として事前準備や当日の運営までご協力いただきました🌟
新しい交流も生まれ、地域の方と素敵なマルシェを作ることができました🕊️
ご来場の皆さま、そして一緒にとねりマルシェを作り上げて下さった出店者の皆さま、ありがとうございました。
マルシェの様子は「TSUKUSHI 4月号」に掲載予定です📖
お楽しみに！

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　来場者アンケートのお願い
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今後のとねりマルシェ運営のため、アンケートの回答にご協力をお願いいたします。
🧸ご回答はこちらから🧸

また、3階窓口にて回答完了画面をお見せいただくと、とねりマルシェのバナーデザインステッカーをプレゼントいたします！
※無くなり次第終了
〈回答期間〉3/17（日）～4/30（火）

「第5回 とねりマルシェ」開催のお知らせはこちら

玉ねぎで糸を染めてミサンガを作ります。糸が染まる仕組みや野菜について学びましょう。

※新型コロナウイルスの感染拡大状況により、中止になる場合があります。
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。

5/1（水）にTSUKUSHI5月号を発行しました！
下記 最新号：2024年5月号からご覧いただけます。

バックナンバーはこちらからご覧ください。

最新号：2024年5月号

5月は絶好のお出かけシーズン！
親子で一緒に体を動かしたり、自然に触れ合う体験をしてみるのはいかがでしょうか🌱

その他、舎人地域学習センターでは様々な講座を開催します。
お気軽にお問合せ・お申込みください。
＜🌷講座一覧はこちら🌷＞
※すでに定員に達している場合がございます。あらかじめご了承ください。

↓↓画像をクリックすると、拡大してご覧いただけます↓↓

5月のカレンダーをアップしました。
カレンダーはトップページ下段からもご覧いただけます。
※予定は変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

参加者がテーマに合わせた本を持ち寄り、本を通したコミュニケーションを楽しみます。隔月開催中！

⇩過去のテーマはコチラをチェック⇩

ねんどを使い、おにぎりやサンドウィッチなどのごはんを作ります。好きなごはんを作って食もアートも楽しみましょう。

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。

足立区食育月間に合わせ、北足立市場で働くプロからおいしい野菜の見分け方や特徴についてお話を聞きます。また、実際に旬の野菜を品種ごとに食べ比べしながら、おいしく楽しく野菜を学ぶ講座です。
※1組につき1つ、お土産をお持ち帰りいただけます。





【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

バランスボールを使って、体をほぐすストレッチや体幹トレーニングを行います。ゆったりとしたヨガのポージングや呼吸法を取り入れて、無理なく体を動かしましょう。バランスボールが初めての方も、インストラクターが丁寧に指導するので安心してご参加いただけます。自宅では大きくて使いづらいバランスボールを、センターで気軽に楽しめるエクササイズ講座です。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。
※就学前のお子様もご入室できますが、安全のためバランスボールのご使用はできません。

【受講時の注意】
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、姿勢が良くなる・肩こりや腰痛が改善されるなどの効果があります。

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

ゆったりした動きの太極拳で、心身共に健康を目指しましょう！リラックスした状態で体を動かすことで、自然と足腰が鍛えられます。初心者の方でも講師が丁寧に指導に当たります。興味のある方は、受付窓口にて当日お申込みください。一緒に太極拳を楽しみましょう。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。おやすみ前にヨガでリラックスしてみませんか？

【注意事項】
・マスク着用は任意です。
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

6月の足立区食育月間に合わせて、キユーピー（株）派遣講師から野菜摂取の重要性やマヨネーズの歴史、裏ワザレシピなどのお話を聞きます。野菜の魅力や知識について学ぶ講座です。
※講義形式のため、調理等はありません。
※参加者へのお土産つきです。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

腰痛の原因や予防法を学び、腰痛予防におすすめの簡単な運動を行います。また講座の後には身体測定や健康相談会も行います。（希望者のみ）

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

夜の舎人センターで楽しく卓球をしませんか？初めてで不安な方もボランティアが優しく丁寧に教えてくれるので、ご安心ください。最大4台の卓球台を交代で使います。
親子で、友達で、みんなで卓球を楽しみましょう！

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・ラケット等の貸出備品を用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。

※都合によりボランティア不在の場合があります。あらかじめご了承ください。

脳トレの要素を取り入れた運動や、ヨガマットを使ったストレッチ、音楽に合わせてのエアロビクスなど、講師と共に楽しく運動します。運動する習慣を身に付け、健康的な毎日を目指しましょう。





【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。ヨガでスッキリと目覚められる体作りをしてみませんか？



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、ご自身でお持ちのものがあればご持参ください。

• 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
• 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
• 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
• 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
• 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
• 貸出用ヨガマットの汚れ防止のため、バスタオルを敷いてのご使用をお願いいたします。

介護いらずの元気な身体を目指し、運動機能向上・筋力向上トレーニングを行います。5/8は筋力トレーニング中心の90分コース、5/22は有酸素運動中心の90分コースです。



【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスクの着用は任意です。

「おしゃれで楽しいグリーンのある生活」をテーマに、おうちでも手軽に楽しめる植物装飾を学びます。今回は〈前半〉梅雨時期に楽しめる植物のお話〈後半〉寄せ植えの制作　の2部構成で開催します。作った作品はお持ち帰りいただけます。





【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。

身近にある材料を使って実験や工作に取り組み、自然や科学に触れるサイエンス教室です。今回は光るスライムやくっつくスライム等、2種類のスライムを作って遊びながら仕組みを学びます。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。

産後に緩んでしまったウエストや下半身・インナーマッスルなどをヨガでシェイプアップ。しなやかな筋肉をつけてすっきりとしたスタイルを目指します。エクササイズを中心に、日頃の固まった体をほぐしましょう。お子様と一緒に参加できるので、安心してレッスンを受けられます。

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

育児に疲れ気味なママの心と身体をリラックス＆リフレッシュ。肩こりや腰痛など、身体の不調に合わせて様々なヨガのポーズや呼吸法を行い、赤ちゃんと一緒にできるポージングで親子のコミュニケーションも深めます。ゆったりとしたヨガで癒しのひと時を過ごしましょう。




【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。