2024年3月 1日

テーマに合った本を持ち寄り、紹介し合う読書会です。
参加者同士、好きな本について気軽におしゃべりしましょう。

今回のテーマ：ライトノベル

お気に入り作品や「これはおすすめしたい！」という作品などを紹介してください。

【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。

費用	無料
対象	小学生以上の方
定員	10人
持ち物	筆記用具、紹介する本
講師	足立区立舎人図書館職員・＜ゆっきー舎＞小柳康之
申込方法	3/26（火）よりインターネット・窓口・電話にて受付（先着順）

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

バランスボールを使って、体をほぐすストレッチや体幹トレーニングを行います。ゆったりとしたヨガのポージングや呼吸法を取り入れて、無理なく体を動かしましょう。バランスボールが初めての方も、インストラクターが丁寧に指導するので安心してご参加いただけます。自宅では大きくて使いづらいバランスボールを、センターで気軽に楽しめるエクササイズ講座です。



【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。
※貸出用のヨガマットをご用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。
※就学前のお子様もご入室できますが、安全のためバランスボールのご使用はできません。

【受講時の注意】
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。

費用	850円 ※お子様同伴の場合1人につき、別途追加保険料10円が発生いたします。
対象	16歳以上の方（就学前の子ども同伴可）
定員	15人
講師	MASUMI（ヨガインストラクター）
申込方法	3/26（火）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） ※お子様2人以上を同伴希望の場合は、窓口・電話でお申込みください。

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

夜に舎人センターで楽しく卓球をしませんか？初めてで不安な方もボランティアが優しく丁寧に教えてくれるので、ご安心ください。最大4台の卓球台を交代で使います。
親子で、友達で、みんなで卓球を楽しみましょう！

【注意事項】
・ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・ラケット等の貸出備品を用意しておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。

※都合によりボランティア不在の場合があります。あらかじめご了承ください。

費用	一般：1回 150円／小中学生：1回 80円
対象	小学生以上の方(小中学生は保護者同伴)
定員	各10人
講師	卓球ひろば運営ボランティア（不在の場合があります）
申込方法	3/26（火）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） ※小中学生はインターネット申込不可

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

産後に緩んでしまったウエストや下半身・インナーマッスルなどをヨガでシェイプアップ。しなやかな筋肉をつけてすっきりとしたスタイルを目指します。エクササイズを中心に、日頃の固まった体をほぐしましょう。お子様と一緒に参加できるので、安心してレッスンを受けられます。

【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。
※妊娠中の方は参加できません。
※貸出用のヨガマットは消毒を行っておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。

【受講時の注意】
・アレルギー事故防止のため、会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。

費用	800円 ※お子様同伴でお申込みの場合は、1人につき追加保険料10円が発生いたします。
対象	16歳以上の女性（7ヵ月～3歳の子ども同伴可）
定員	10人
講師	MASUMI（ヨガインストラクター）
申込方法	3/26（火）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） ※お子様2人以上を同伴希望の場合は、窓口または電話にてお申込みください。

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」

講師の指導のもと、体操道具を使った運動で子どもの身体の発育を促します。保護者から離れて自主的に運動に参加する自立心を育みつつ、同年代のお友達と楽しく運動しながら「できる！」を増やしていきましょう！


【注意事項】
・申込状況により、AB合同クラスで開催する可能性があります。
・自宅で検温し、体調を確認したうえでご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
・マスク着用は任意です。
・床やマットにこぼれた時にベタつきの原因になるため、持参する飲み物はジュース類不可です。
・運動着には大きく名前を付けて下さい。(たて10cm～よこ15cm程度で、安全のためワッペンや縫い付け等の針を使わないもの)
・当講座は体操を通して子どもの自立を目指しております。保護者の方は講座中のホール内への立ち入りは極力ご遠慮ください。
・保護者の見学は別室から随時可能です。混み合う場合は譲り合ってご利用ください。

費用	各3,500円
対象	A：3～5歳の子ども（年少～年中クラス） B：4歳～就学前の子ども（年中～年長クラス）
定員	各15人
講師	高橋恭子（足立区公認スポーツ指導員）
申込方法	3/26（火）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） ※現在、追加募集中のため〈電話・窓口〉のみでの受付となります。

申込みはこちら「足立区講座予約システ外ム(部サイトへリンク)」