2019年9月13日

「朝スッキリヨガ」10月開催日程変更のお知らせ

9/10に発行いたしましたTSUKUSHI10月号に掲載の「朝スッキリヨガ」10/12(土)開催予定の日程について、講師の都合により急遽変更がございます。変更後の日程は以下の通りです。

◇日程
日付 2019年10月5日(土)
時間 10:00~11:15

ご参加予定のお客様には、ご迷惑をおかけいたしますことをお詫び申し上げます。
どうぞよろしくお願い致します。

2019年9月12日

開催延期講座に関するお知らせ

先日、台風接近に伴って開催日を延期することとなった ママと一緒に親子体操(4日制)ですが、日程の調整ができましたので改めてご報告いたします。延期日程については、以下のとおりとなります。

◇日程
日付 2019年9月16日(月)
時間 10:00~11:00

ご参加予定のお客様には、ご迷惑をおかけいたしますことをお詫び申し上げます。
どうぞよろしくお願い致します。

2019年9月10日

キッズエクササイズ

遊びを通じて「スポーツが得意な子」に育てるエクササイズです。親子で楽しく取り組め、リズム感や敏捷性、バランス感覚、力強さを育てます。お子さんと楽しく遊んでスポーツが得意な子に育てましょう。

※定員に空きがあれば、当日参加も可能です。
※妊娠中の方は安全のため参加できません。

費用 1回670円
対象 あんよができる3歳以下の子どもと母親
定員 各12組
講師 平野雅子(キッズエクササイズインストラクター)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

子ども体操A・B(5日制)

講師の指導のもと、体操道具を使った運動で子どもの身体の発育を促します。保護者から離れて自主的に運動に参加する自立心を育みつつ、同年代のお友達と楽しく運動しながら「できる!」を増やしていきましょう!

※床やマットにこぼれた時にベタつきの原因になるため、持参する飲み物はジュース類不可です。
※運動着には大きく名前を付けて下さい。(たて10cm~よこ15cm程度で、安全のためワッペンや縫い付け等の針を使わないもの)
※当講座は体操を通して子どもの自立を目指しております。保護者の方は講座中のホール内への立ち入りは極力ご遠慮ください。
※講座最終回のみ、参観日として保護者の方もご入室いただけます。

費用 2,200円
対象 A:3・4歳の子ども(年少クラス)
B:4~6歳の子ども(年中・年長クラス)
定員 A:15人  B:20人
講師 髙橋恭子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

ママと一緒に親子体操(5日制)

講師の指導のもと、お子さんもママも元気いっぱい運動をして親子のコミュニケーションを深めます。体操用具を使った運動や、お子さんにも親しみやすい音楽で親子一緒に楽しく体を動かしましょう!
※妊娠中の方は安全のため参加できません。

費用 2,800円
対象 2・3歳の子どもと母親
定員 15組
講師 髙橋恭子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子さん2人以上(兄弟等)でお申込みの場合は、窓口・電話でお問い合わせください。

筋力アップエクササイズ(8日制)

時間をかけたストレッチで体をほぐした後、腹筋・腕立て伏せなどの筋力トレーニングや、音楽に合わせた有酸素運動を行います。運動で汗をかいて新陳代謝を促し、運動不足を解消しましょう。

費用 4,400円
対象 16歳以上の男性
定員 15人
講師 岩男叔子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

ベビーハワイアンリトミック(4日制)

マラカス・タンバリン・ウクレレなどの楽器とかわいい衣装で気分はハワイアン。楽器に触れながら体を動かし、五感を刺激してお子さんの健やかな成長を促します。親子のスキンシップで楽しい時間を過ごします。

費用 3,960円
対象 6ヵ月~1歳6ヵ月の子どもと保護者
定員 12組
講師 水間瑞穂(ふれあいリトミック協会ハワイアンリトミックインストラクター)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順) ※お子さん2人以上(兄弟等)でお申込みの場合は、窓口・電話でお問い合わせください。

キッズハワイアンリトミック(4日制)

マラカス・タンバリン・ウクレレなどの楽器とかわいい衣装で気分はハワイアン。楽器に触れながら体を動かし、五感を刺激してお子さんの健やかな成長を促します。親子のスキンシップで楽しい時間を過ごします。

費用 3,960円
対象 1歳7ヵ月~3歳の子どもと保護者
定員 12組
講師 水間瑞穂(ふれあいリトミック協会ハワイアンリトミックインストラクター)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順) ※お子さん2人以上(兄弟等)でお申込みの場合は、窓口・電話でお問い合わせください。

パパと一緒に親子体操

体操用具を使い、お子さんの親しみやすい音楽に合わせて、親子で遊びながら楽しく運動しましょう!お子さんの体力やバランス感覚を養いつつ、パパの運動不足解消にも役立ちます。
※親子とも裸足で行ないます。

費用 560円
対象 2・3歳の子どもと父親
定員 12組
講師 関口明代(日本3B体操協会講師)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子さん2人以上(兄弟等)でお申込みの場合は、窓口・電話でお問合せください。

ベビーマッサージ×ベビーエクササイズ (4日制)

安定剤、保存剤が入っていない安全なセサミオイル(ゴマ油)を使用して赤ちゃんの各部から全身へ塗り込むマッサージと、赤ちゃんでもできる動きに遊びの要素をプラスすることで、赤ちゃん自身も楽しみながら様々な動きができるようになるエクササイズを2日ずつ隔週で行います。

※最初に簡単なアレルギーテストを行いますが、ごまアレルギーがある場合はご相談ください。別オイルでの対応も行っております。(教材費が変わる場合がございます)

費用 3,180円
対象 首がすわった3ヵ月~あんよができる前の子どもと母親
定員 12組
講師 平野雅子(ベビーエクササイズ&ベビーマッサージインストラクター)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

来年の干支「子」の木目込み人形づくり(3日制)

木目込み人形は、300年近い歴史のある伝統工芸です。針や糸は使わず、木目込みヘラでボディに布を糊付けして完成させます。来年の干支である「子」の人形を作ります。

費用 無料
対象 足立区在住の後期高齢者医療保険に加入されている方
定員 10人
講師 小笠原真菜和(真多呂人形教授)
申込方法 9/26(木)より窓口・電話にて受付(先着順)
※申込時、被保険者番号をお伝えください
※舎人センターでのみ受付です

いきいき体操(8日制)

講師とリズムに乗って楽しく運動します。ボールを使った簡単な運動も行い、定期的に体を動かして健康的な毎日を目指しましょう。

費用 3,520円
対象 おおむね60歳以上の方
定員 30人
講師 岩男叔子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 9/26(木)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

体をほぐす健康体操

運動をする機会が減ってきている方、どのような運動をすればいいのか分からない方におすすめです。健康な体を維持するための、体をほぐす簡単な運動を行います。覚えて、暮らしの中で実践しましょう。

費用 無料
対象 足立区在住の後期高齢者医療保険に加入されている方
定員 15人
講師 飯田富子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 9/26(木)より窓口・電話にて受付(先着順)
※申込時、被保険者番号をお伝えください
※舎人センターでのみ受付です

2019年9月 6日

台風接近に伴う講座開催延期のお知らせ

9/9(月)の10:00~11:00で開催を予定しておりました、ママと一緒に親子体操(4日制)ですが、台風接近のため開催を中止とさせていただきます。
お申込みいただいた皆様につきましては、御迷惑をおかけしますことお詫び申し上げます。
中止となりました ママと一緒に親子体操(4日制)につきましては日程等を調整し、改めて開催させていただく予定です。
詳細につきましては決定次第、参加者様への直接のご連絡とこのホームページにてお知らせいたしますので、何卒ご理解いただけますよう、よろしくお願い申し上げます。

2019年9月 2日