2019年8月10日

私の大好きを詰め込んだアルバム作り(3日制)

旅行・趣味・家族・ペットなど、自分の大切にしている人・物・事の写真を集めて、1冊の宝物になるアルバムを作ります。カバーも手作りするので、大好きを詰め込んだ世界に1つだけのアルバムができあがります。

※約20㎝の正方形、約16ページのアルバムを使用します。

持ち物 筆記用具、思い出の写真(30枚程度で大き過ぎないもの)、持ち帰り用の入れ物
費用 無料
対象 足立区在住の後期高齢者医療保険に加入されている方
定員 8人
講師 平野雅子(アルバムアドバイザー)
申込方法 8/26(月)より窓口・電話にて受付(先着順)
※申込時、被保険者番号をお伝えください
※主催館のみの受付です

夜デトックスヨガ 9月

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。おやすみ前にヨガでリラックスしてみませんか?

  • 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
  • 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
  • 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
  • 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
  • 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
費用 1回500円
対象 16歳以上の方
定員 各15人
講師 紅林あゆみ(加圧・ヨガインストラクター)
申込方法 8/26(月)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

卓球ひろば 9月

夜に舎人センターで楽しく卓球をしませんか?初めてで不安な方もボランティアが優しく丁寧に教えてくれるので、ご安心ください。親子で、友達で、みんなで卓球を楽しみましょう!

都合によりボランティア不在の場合があります。あらかじめご了承ください。

費用 一般:1回150円/小中学生:1回80円
対象 小学生以上の方(小中学生は保護者同伴)
定員 各10人
講師 卓球ひろば運営ボランティア
申込方法 8/26(月)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

親子で楽しむヨガ 9月

肩こりや腰痛など、育児に疲れ気味なママの心と身体をリフレッシュします。身体の不調に合せて様々なヨガのポーズや呼吸を行い、赤ちゃんと一緒にできるポージングで親子のコミュニケーションも深めましょう。
※妊娠中の方は安全のため参加できません。

費用 1回 600円
対象 7ヵ月~2歳の子どもと母親
定員 各15組
講師 MASUMI(ヨガインストラクター)
申込方法 8/26(月)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)
※お子さん2人以上(兄弟等)でお申込みの場合は、窓口・電話でお問合せください。

朝スッキリヨガ 9月

男女問わず、初心者の方も気兼ねなく参加できるヨガ教室です。呼吸・姿勢・瞑想などを組み合わせて心身の健康を保ち、身体のゆがみや肩こり・腰痛が改善されるなどの効果が期待できます。ヨガでスッキリと目覚められる体作りをしてみませんか?

  • 妊娠中の方は安全のためご参加いただけません。あらかじめご了承ください。
  • 部屋を広く使えるよう、荷物は手元に最低限のものとし、それ以外のものは指定の場所に置いてください。
  • 講座中は携帯電話等の音の出る物は電源を切るか、マナーモードに設定してください。
  • 香水など、香りの強いもののご使用をお控えください。
  • 広報活動のために講座の写真撮影をする場合があります。遠慮したい方は職員にお伝えください。
費用 1回 500円
対象 16歳以上の方
定員 各15人
講師 紅林あゆみ(加圧・ヨガインストラクター)
申込方法 8/26(月)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

はつらつ教室 9月

介護いらずの元気な身体を目指し、運動機能向上・筋力向上トレーニングを行います。

持ち物 動きやすい服装、タオル、水分補給用飲み物(フタのできる容器で)
費用 無料
対象 区内在住の65歳以上の方(要支援・要介護認定を受けていない方)
定員 各20人
講師 飯田富子(足立区公認スポーツ指導員、介護予防運動指導者)
今村俊子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 8/26(月)より窓口・電話にて受付(先着順)
※2日間のうち、いずれか1日をお選びください
※主催館のみの受付です

はじいて遊ぼう おはじきサッカー体験会 9月

指先だけでプレーする「おはじきサッカー」の体験会です。プレイヤーの駒を弾いて動かし、ボールを運んでゴールを目指します。
子どもから大人まで楽しめるので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。(競技の経験の有無は問いません)

費用 無料
対象 どなたでも
定員 各10人
申込方法 当日、3階会場にて受付

歌声ひろば 9月

歌声喫茶で歌われていた懐かしの名曲を、参加者と講師、ピアノ伴奏者と一緒に楽しく歌います。途中の休憩時間にはお茶をご用意しております。参加者同士の交流や仲間づくりに、ぜひお越しください。誕生月の方には、センターからささやかなプレゼントをご用意しております。

費用 200円
対象 16歳以上の方
定員 50人
講師 宮川隆雄(センター登録団体「歌声サークルひまわり」指導者)
森眞澄(ピアノ伴奏者)
申込方法 当日、3階会場にて受付

わくわくサイエンス教室「静電気の不思議」

月に一度の、楽しく理科を学べるサイエンス教室です。今回は静電気について学びます。静電気がどうして起こるのか、静電気を防ぐにはどうしたら良いかなど、実験を通してその仕組みを探ってみましょう。

費用 150円
対象 小学生
定員 10人
講師 舎人地域学習センター職員
申込方法 8/26(月)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)

防災クッキング パックで作る保存食

災害などの非常時に食べるものと言えば乾パンなどの非常食が思い浮かびますが、非常時だからこそ温かいもの、甘いものは心に安らぎを与えてくれます。今回はビニール袋を使って、ご飯やお味噌汁、簡単なおかずを講師によるデモンストレーション形式で作ります。日常生活から使える保存食レシピと防災知識を学びます。

費用 1,250円
対象 小学生以上の方(小学生は保護者同伴)
定員 10人
講師 髙橋思歩(ベジモア食育協会)
申込方法 8/26(月)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)