筋力アップエクササイズ(10日制)

筋力アップエクササイズ(10日制)
日時
2020年 10/6~12/22 ※10/20、11/3を除く 毎(火)
20:00~21:15 全10回

時間をかけたストレッチで体をほぐした後、腹筋・腕立て伏せなどの筋力トレーニングや、音楽に合わせた有酸素運動を行います。運動で汗をかいて新陳代謝を促し、運動不足を解消しましょう。

※新型コロナウイルスの感染拡大状況により、中止になる場合があります。
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。

費用 5,500円
対象 16歳以上の男性
定員 15人
講師 岩男叔子(足立区公認スポーツ指導員)
申込方法 8/26(水)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)