バランスボールでヨガ・ストレッチ 10月

バランスボールを使って、体をほぐすストレッチや体幹トレーニングを行います。ゆったりとしたヨガのポージングや呼吸法を取り入れて、無理なく体を動かしましょう。自宅では大きくて使いづらいバランスボールを、センターで気軽に楽しめるエクササイズ講座です。




【注意事項】
※ご自宅で検温し、体調をご確認の上でご参加ください。なお、発熱や倦怠感など体調不良の方は参加をお控えください。
※マスク着用は任意です。
※貸出用のヨガマットは消毒を行っておりますが、お持ちのものがあればご持参ください。
※妊娠中の方は参加できません。
※就学前のお子様もご入室できますが、安全のためバランスボールのご使用はできません。

【受講時の注意】
・受講中の手荷物は最低限にし、それ以外は受講の妨げにならないように端に寄せる等のご配慮をお願いします。
・携帯電話等の音の出るものは電源を切るか、マナーモードに設定してください。
・お子様同伴の方は、アレルギー事故防止のため会場内での食事（子どものおやつ等）はご遠慮ください。

費用	1回　850円
対象	16歳以上の方（就学前の子ども同伴可） ※子ども1人につき追加料金10円
定員	各15人
講師	MASUMI（ヨガインストラクター）
申込方法	8/26（土）よりインターネット・電話・窓口にて受付（先着順） ※お子様同伴でお申込みの場合は、追加保険料が発生いたします。窓口・電話でお申込みください。

申込みはこちら「足立区講座予約システム(外部サイトへリンク)」